¿QUÉ PASA CUANDO ESTAMOS EN UNA RELACIÓN QUE SABEMOS QUE YA NO DA PARA MÁS....?

Muchas veces nos encontramos involucrados en relaciones, de muchos tipos como por ejemplo: emocionales, laborales, amistosas, etc. que poco a poco se van convirtiendo en un dolor de cabeza y con el tiempo es una migraña; si es como un dolor constante que no te deja pensar, comer, dormir y quizas hasta lleguemos al punto de olvidarnos de nosotros mismos...y es que de un tiempo para aca no dejo de pensar en como hacer para salir de esas relaciones que mas que traer alegrías nos dan dolor y sufrimiento. Quizas para muchos esto suene un tanto dramático, pero quien no ah perdido el apetito despues de una discusión con su madre, o ah pasado la noche en vela por que su novio (a) esta disgustado (a); son muchos los ejemplos que podría dar cuando hemos renunciado a nuestras necesidades por intentar averiguar cuáles son las necesidades del otro, y mi pregunta hasta este punto es ¿hasta que punto es válido todo ello?.muchas veces nos quejamos de nuestra pareja, porque nos miente, nos lastima, se aleja y una infinidad mas de inconformidades; sin embargo cuántas veces nos hemos preguntado ¿hasta que punto somos responsables nosotros de ello?, y es que al fin y al cabo somos nosotros quienes permitimos que todo eso suceda con el pretexto que elijan: por mis hijos, qué voy a hacer yo sola!, lo amo, entre muchos mas; pretextos tales que nos dan la justificación perfecta para continuar pegados literalmente a una relación que no nos esta dejando mas que una gran insatisfacción.pero bueno como dije anteriormente la relación puede ser de cualquier tipo, la causa de los problemas o inconformidades varía y aún peor la lista razones por las cuales continuar ahí es mucho más grande; todo ello me queda claro...Ahora me gustaría saber ¿Cómo terminar con la relación? ¿Existe alguna forma correcta? ¿Cómo salir menos dañada (o) de ello?; eh estado pensando en estas preguntas ultimamente despues de una relación amorosa sumamente tortuosa y de reconocer que la relación familiar es peor aún, y creo que no existe forma correcta para terminar, sin embargo, si hay formas menos dolorosas de hacerlo y es para empezar identificar la relación disfuncional, las razones por las que estamos ahi (las reales y las justificadoras); para asi poder con la mente fría alejarse de esa persona o hablar con la misma. Si alguien se esta preguntando si existe la posibilidad de reconstruir la relación, yo creo que sí, esto claro siempre y cuando ambas partes quieran o en su defecto consciente del tipo de relación que se tiene y asumir las consecuencias ya sin quejas ni cumpliendo el papel de víctima (e incluso victimario). En ese caso sería importante de igual forma realizar el proceso anterior y al final reconocer que se desea continuar con la persona asumiendo lo antes mencionado (consciente de la relación o reconstruyendola).